COISAS QUE TODOS PODEMOS FAZER PARA AJUDAR UMA PESSOA DEPRIMIDA

Uma pessoa pode se sentir deprimida devido a muitas razões diferentes. Seja a pressão financeira ou uma doença crônica, a depressão pode afetar o comportamento de uma pessoa, sentimentos, pensamentos, tendências e até mesmo a sensação de bem-estar. De acordo com o relatório da World Heart Organization (WHO) de 2018, a depressão é um transtorno mental bastante comum que afeta mais de 300 milhões de pessoas em todo o mundo [1]. Desnecessário dizer que a depressão está em ascensão a nível mundial e é por isso que é importante para todos desempenhar o seu papel em ajudar as pessoas afetadas pela depressão.
Você conhece alguém em seu círculo que está deprimido? Você quer ajudar essa pessoa, mas não sabe como fazer isso? Em vez de não fazer nada sobre isso, você pode fazer pequenas coisas que podem ser realmente úteis para apoiar uma pessoa deprimida em sua recuperação. Seu encorajamento e apoio podem ajudar essa pessoa a superar os pensamentos negativos e, eventualmente, a depressão.
Palavras Importantes
É importante entender que uma pessoa deprimida se sente vulnerável. É aqui que palavras gentis e carinhosas podem significar um mundo para essa pessoa. Diga estas palavras e deixe essa pessoa saber que você vai ajudá-la fazendo o que puder: • Você precisa de alguém para conversar? • Eu me preocupo com você! • Há algo que eu possa fazer por você? • Eu estou aqui por você • Sua presença em minha vida significa muito para mim • Eu posso entender, eu realmente entendo • Você é uma pessoa forte • Sempre há esperança Essas palavras podem parecer menos comoventes para outras pessoas, mas uma pessoa deprimida pode realmente encontrar esperança nessas palavras. Seja um bom ouvinte e deixe a outra pessoa falar.

Vá para a causa da depressão fazendo perguntas
É fundamental fazer perguntas para entender melhor a causa raiz. Há grandes chances de que seu amigo não lhe conte tudo voluntariamente. É por isso que é importante fazer perguntas para entender melhor por que essa pessoa está deprimida. Faça perguntas como: • Quando você começou a sentir-se deprimido? • Existe alguma coisa que a tenha desencadeado? • O que faz você se sentir mal por si mesmo? • Você tem pensamentos suicidas? • Existe alguma coisa que te faça sentir feliz? Demonstre paciência enquanto faz perguntas porque seu amigo está passando por uma fase difícil de sua vida. Pode levar algum tempo para o seu amigo se abrir e é aí que a sua paciência pode desempenhar um papel crucial.
Ajudar a Identificar e Lidar com Fontes de Estresse
Inquestionavelmente, um dos principais contribuintes para a depressão é o estresse. É responsável por interromper as estratégias de enfrentamento saudáveis de uma pessoa deprimida e torna-a mais indefesa diante de mudanças de humor. O que você pode fazer é identificar as fontes de estresse e tentar encontrar melhores soluções para elas.
Diga a essa pessoa que ela é forte
O Dr. DePaulo explica em seu livro ‘Understanding Depression: What We Know and What You Can Do About It’ que uma pessoa deprimida acredita que ela não é digna de amor. Isso explica por que uma pessoa que sofre de depressão não quer se comunicar com sua família e amigos. É aqui que você pode ajudar essa pessoa, lembrando-a de seus pontos fortes. Você pode citar bons momentos em sua vida, encorajá-la a ficar forte e dizer-lhe que o tempo ruim nunca fica por muito tempo, um bom momento virá.

Acompanhá-la para um Médico ou Sessões de Terapia
Mesmo que haja um estigma em torno de obter ajuda de saúde mental, você tem que convencer essa pessoa a ir com você para um médico ou sessões de terapia. É melhor que você acompanhe a pessoa, porque há chances de que ela não vá sozinha. Este pequeno gesto de carinho pode fazer com que a pessoa sinta que há pessoas que realmente se importam com ela.

Faça-a Sorrir
Segundo pesquisas, uma das melhores coisas para uma boa saúde mental é rir. O humor pode ajudar no tratamento de pacientes com ansiedade e depressão. Você pode fazer a outra pessoa rir contando uma história boba, lembrando dos bons velhos tempos, assistindo a um filme engraçado ou mesmo fazendo algo que ela ama.
 Conclusões para Você
Ao fazer todas as coisas acima mencionadas, você não pode esperar por mudanças dramáticas. Sua ajuda pode ajudar no processo de recuperação que leva tempo. Você precisa mostrar paciência e deixar que seu amigo saiba que você está ao lado dele, nos momentos bons e ruins, e não o abandonará. A depressão pode ser curada com a ajuda de medicação, mas por que ir lá quando o seu apoio incansável pode desempenhar o papel de um anti-depressivo!
Resumindo, pode-se dizer que pequenas coisas podem ter um impacto duradouro na vida de alguém. Leve seu amigo deprimido para apoiar grupos ou até mesmo passar algumas horas por dia com ele. Lembre-se de que seus esforços podem mudar a mente de alguém e até impedi-los de tentar o suicídio!

Pesquisa: Rosmary Machado
Fonte: www.kueez.com

Benefícios da Cromoterapia

A Cromoterapia traz benefícios aos portadores de qualquer disfunção, começando por aliviar as dores e finalmente pela recuperação dos pacientes, na maioria das doenças. Podendo ser aplicada em crianças e adolescentes.

Salienta-se a eficácia da Cromoterapia no tratamento da enxaqueca, doença que atinge um terço da população mundial adulta, conforme estatística da OMS (Organização Mundial de Saúde). A causa principal da Enxaqueca é energética (entrada de energia não qualificadas, pela região occipital), mas pode estar aliada a uma disfunção orgânica como tensão pré-menstrual, má digestão, sinusite, problemas de visão, obstrução das carótidas que conduzem o sangue até os neurônios, compressão das vértebras da coluna cervical, etc...

A Cromoterapia faz o equilíbrio do fluxo energético e trata a causa física, eliminando a dor e restabelecendo a saúde após uma série de aplicações, numa média de dez a quinze, podendo ser alterada a quantidade, dependendo do problema.

       A  natureza sempre é muito generosa, 

                      com seus detalhes harmônicos.

Quando aprendemos amar a terra, 

ela  floresce  e nos brinda, 

com o belo nos pequenos detalhes.

A vida passa em segundos, viver o momento é muito importante, se deixar conduzir pela emoção nos faz sentir vivos. Realçar o que temos de mais belo é um estado de espirito, que só nós somos capazes de transcender em questões de segundo. Olhar-se no espelho, enxergar, o que temos de lindo, nos faz modificar não só o psíquico, mas também o fisiológico. Ativando todo o nosso sistema imune e nos deixa sadios e felizes, para encarar o mundo vivido...

Saudade...

Se a saudade falasse, ela diria...

Lembrar de você me faz renascer...

Lembrar de você me faz viver...

Lembrar de você é olhar, e interagir com o céu azul...

Lembrar de você é sentir-se natureza, no orvalho da rosa...

Lembrar de você é conversar com o Beija-flor, no bebedouro em flor...

Lembrar de você é sentir o teu cheiro gostoso de ser...

Lembrar de você é reviver o beijo enlouquecedor, que me fez conhecer, todo o teu Eu masculino orgástico, dominador, inteligente ...

Lembrar de você é quebrar paradigmas que contrariam o Amor..

Pois ele é superior a qualquer pensamento Egoico...

Lembrar de você é pedir à Deus, que derrame benção...

Lembrar de você é pensar em bem viver...

Rosmary Machado

Desafios da vida...

O primeiro desafio da vida acontece, quando entendemos, que precisamos ser donos do nosso próprio nariz...

Procuramos caminhos, novos, um novo estilo de vida, perspectivas de felicidade. Somos assaltados por os mais diversos sentimentos, euforia, alegria, decepções...  

 A casa dos pais ficou sendo espaço pequeno para os nossos sonhos...

A profissão por vezes ainda não está definida, mas buscamos novos desafios, queremos abrir o próprio negócio, fazer faculdade, casar, formar uma família, ter filhos, ser reconhecido, morar em outro país...

Uma sensação de impotência de desanimo pode nos acometer, mas a busca incessante pela a auto–estima, querer bem a si mesmo, e manter o foco nos objetivos, impulsiona a apreender, a gerenciar o nosso verdadeiro “EU”, que está para além das aparências, das opiniões alheias, do perfeitamente correto, da busca incessante do ter, da obrigação de ser feliz o tempo inteiro, de lapidar a auto- imagem para ser top...

O verdadeiro desafio reside num nível de existência do Ser, que está para além das convicções sócias, independente de tempo e espaço. A resiliência é o caminho para alinharmos, reverter à cadeia de condicionamentos, primeiro nos responsabilizando por nossas atitudes e sentimentos, liberando o nosso “Eu” consciente para seguir adiante. Buscar fonte geradora do Ser...  O grande desafio é a abraçar a vida com paixão, encontrar prazer nas pequenas coisas, entender e ler, o que Deus, quer nos informar, através das pessoas, coisas e fatos...  O grande desafio é transcender na busca do portal da Iluminação...

Rosmary Machado

Projeto Saúde Perfeita

Pensado a vida enquanto, saúde perfeita, encontramos a trilogia, Corpo, Mente Espirito.

Sim, esse conjunto, forma um campo energético que liga a criatura ao criador, em um ato consciente, mas não visível nem mesmo a nós mesmos. Apenas como conhecimentos subjetivos.

Não existindo um passeio agradável entre o corpo, à mente e o espirito, ficamos adoecidos, muitas vezes, sem saber o real motivo, apenas deixamos de nos sentir inteiros para dançar o ritmo harmonioso da vida.

Nesse momento impera um caos desmedido em nossas vidas, o corpo diz uma coisa, quer seguir uma determinada direção. A mente diz outra. Oh! A mente, esta nos é implacável, pois responde junto com a consciência, só, que a escutamos com grandes receios e alguns preconceitos, porque a mente é considerada o nosso inimigo pecaminoso, que nos deixa em tiras, frente ao que queremos e o que podemos. A consciência é a forma mais elevada de energia enquanto ser. É a partir dela, que temos analogamente, o grande salto quântico, o despertar consciente para entender o todo. O sagrado que chamo de Deus... Apenas com a mente harmoniosamente equilibrada, em um querer consciente e constante, podemos aprender a ler, o que precisamos para termos tudo que for necessário, para ser e sentir tudo, que nos faça muito feliz.

Nesse bailado entre o corpo a mente e a consciência, encontramos a musica harmoniosa, chamada espiritualidade, sem dogmas, sem denominação, apenas o reconhecimento da quarta força, que está em mim, que está em você...  Que se chama: Deus, que pelo livre arbítrio do homem se manifesta em uma unidade, orgânica, orgástica, quando estamos em paz.   

A alegria de estar feliz, consigo mesmo só acontece em momentos de contemplação, quando somos gratos ao que temos e com o que podemos. Esse é o momento de total sintonia e unidade com Deus.

Precisamos estar atentos ao corpo, que é belo e complexo e um tanto sutil, que sabemos muito pouco dele, apenas o conhecemos através do olhar pelo espelho. A grande viaje de conhecer e gerenciar o nosso eu interior, poucas vezes o fizemos. A velha fala de dizer, que o corpo é um universo em miniatura é uma grande verdade. Pois os milhões de células com vida própria, com inteligência inacreditável, são capazes de movimentar sistemas, programados pelo próprio homem, que por vezes, programa incorretamente, física e mentalmente e mesmo assim, o sistema é capaz de dar conta e transformar os alimentos, pensamentos e sentimentos, quase que por milagre, em estado de vida e saúde perfeita.

Mergulhar no corpo, no fundo dos seus mistérios ainda é um grande desafio a comunidade cientifica. A neurociência é a grande percussora do mundo contemporâneo e dá conta de dizer que os neurônios não estão fixos, somente na cabeça, mas estão distribuídos em todo o corpo e para além do corpo físico, em um contato energético com o outro e o todo. Nesse quesito entraremos em outro, contexto, que ficará para outro ensaio, onde falaremos de Campos Mórficos.

A perspectiva é somente de pedir: Respeite a vida, Ame e cuide do seu patrimônio chamado Corpo, Mente e Espirito.